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調整豆乳を混ぜて作る作り方

水と調整豆乳を混ぜて作る方法です。

プロテイン(111kcal)+調整豆乳100cc(70kcal)で、

計181kcal になります。

 

作り方:

プロテイン1袋+水200cc+調整豆乳100cc入れて、良くシェイク。

低脂肪乳を混ぜて作る作り方

水と低脂肪乳を混ぜて作る方法です。

プロテイン(111kcal)+調整豆乳30cc(14kcal)で、

計125kcal になります。

 

作り方:

プロテイン1袋+水300cc+低脂肪乳(14kcal)入れて、良くシェイク。

豆乳ココアダイエットドリンクの作り方

ココア味と無調整豆乳を混ぜて作る方法です。

ココア味のプロテイン(111kcal)+無調整豆乳200cc(114kcal)で、

計225kcal になります。

 

作り方:

プロテインのココア味1袋+水200cc+無調整豆乳200ccを入れて、良くシェイク。

健康野菜ダイエットドリンクの作り方

バナナ味と野菜ジュースを混ぜて作る方法です。

バナナ味のプロテイン(111kcal)+野菜ジュース200cc(67kcal)で、

計178kcal になります。

 

作り方:

プロテインのバナナ味1袋+水200cc+野菜ジュース200ccを入れて、良くシェイク。

バナナ野菜ドリンクの作り方

バナナ味と野菜ジュースを混ぜて作る方法です。

バナナ味のプロテイン(111kcal)+野菜ジュース100cc(33kcal)で、

計144kcal になります。

 

作り方:

プロテインのバナナ味1袋+水200cc+野菜ジュース100ccを入れて、良くシェイク。

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